Menstruation বা পিরিয়ড মানবদেহের একটি স্বাভাবিক বিষয় মেয়েদের ক্ষেএে। কিন্তু কোনো একটা অদ্ভুত কারণে এই বিষয়টা আমরা অস্বাভাবিক হিসেবে মস্তিষ্কে ধারণ করেছি। মানুষ যখন হাঁচি, কাশি দেয় এটা স্বাভাবিক, বমি করলে স্বাভাবিক কিন্তু যখনই এই বিষয়টা আসে তখন এক কঠিন কোনো অপরাধমূলক জিনিস যা সবার সামনে বলা যাবে না। এমন দুর্বোধ্য চিন্তা-ধারা অনেকের মাথায় ধারন করছে। আমাদের সবার এমন ভাবনা থেকে বেরিয়ে একটা সুস্থ স্বাভাবিক চিন্তা ধারায় ফেরা উচিত। যাতে করে এটার প্রতি আমরা সবাই আরো যত্নশীল হতে পারি।

গ্রাম পর্যায়ে টয়লেট গুলোর আয়তন একটু বড় করে করলে এবং তার ভেতরে কোন কিছু রাখার জন্য, দড়ি টেনে বা তাক এর ব্যবস্থা করে দিলে, নারী রা সহজে মাসিক ব্যবস্থাপনা করতে পারে। অন্যথায় মাসিক ব্যবস্থাপনা র জন্য তাদের বেশ বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। আমার কর্মজীবনে একটি প্রকল্পে এধরনের কাজ করেছিলাম এবং মানুষ বেশ উপকৃত হয়েছিল।

Menstruation akta may r jibon a shavabik akta ghotona jodio amader shomaj a aiii jinish ta k aktu onno chokh a dakha hoy Aakhon generation change hoay chay amader shokol er e a Bishoy a lojja na payeay akta may k support dewa dorkar Poribar er ma chara o jatay baba ra ba vai ba bondhu ra jodi bishoy ta k shoja vabay nay taholay ataa shober jonn e valo hoy amer ma chakri shutray bairay thakay aiii khetray amer bandhubi rai jothestho support koray tader shatay shatay baba vai ba baki bondhuder supportive monovab o kammo aita lojja noy narir ongongkher

আমি মনে করি পিরিয়ড খারাপ কিছু না নির্দিষ্ট সময় পর এটা সব মেয়েদের হবে । এটা নিয়ে বেশি সঙ্কোচ বোধ না করে বড় দের শাথে বিষয় গুলো নিয়ে আলোচনা করা উচিত ।ধন্যবাদ

পিরিয়ডের দিনগুলোতে মেয়েদের মনমানসিকতার পরিবর্তন হয়। এই সময় স্ত্রীর প্রতি স্বামীর আচরণ হতে হবে সংবেদনশীল। এ বিষয়ে একজন স্বামীর নিম্নলিখিত বিষয়গুলো পর্যবেক্ষণ করতে হবে। ১/ বোঝার চেষ্টা করা মাসিককালে মেয়েদের আচরণে স্বভাবতই পরিবর্তন আসে। ফলে অন্যান্য সময়ের চেয়ে আচরণে পরিবর্তন আসতে পারে। সেটি বুঝে নেওয়ার চেষ্টা করুন। স্ত্রীর আচরণে মেজাজ খারাপ থাকলেও মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। ২/প্রয়োজনীয় জিনিস কিনে আনুন  মাসিককালীন মেয়েদের নানা রকম জিনিসের দরকার হতে পারে। ফলে সেই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো স্বামীর কিনে আনা উচিত। এতে স্ত্রীর প্রতি একজন স্বামীর দায়িত্ব ও ভালোবাসা প্রকাশ পায়। ৩/ খোঁজ রাখুন বাইরে থাকলেও কল দিয়ে স্ত্রীর খোঁজ নিন। তিনি কী করছেন, কী খাচ্ছেন অথবা কিছু খেতে ইচ্ছা করছে কি না সেদিকে খেয়াল রাখুন। ৪/ বাড়ির কাজে সহায়তা করুন সাধারণ সময়েই স্ত্রীকে বাড়ির কাজে একজন স্বামীর সহায়তা করা উচিত। মাসিককালীন অনেক মেয়ের শরীর বেশি খারাপ হয়। এই সময়ে স্ত্রীকে আরো বেশি সহায়তা করা জরুরি। ৫/ কথা শুনুন একেকজন মানুষ একেক রকম হয়। হয়তো স্ত্রীর পিরিয়ড হলে তিনি একটু একা সময় কাটাতে চান। আবার আপনার সঙ্গেও বেশি সময় কাটাতে চাইতে পারেন। ফলে তার মনের বিষয়গুলো বুঝে তাকে সময় দিন। ৬/ সমালোচনা করবেন না স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া হয়েই থাকে। এই সময় স্ত্রীর কোনো সমালোচনা করবেন না। এতে তার মনে বিরূপ প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হতে পারে। ৭/ ইতিবাচক কথা বলুন স্ত্রীর ইতিবাচক দিকগুলো নিয়ে আলোচনা করুন। মাসিককালে আপনার স্ত্রী শুয়ে-বসেই সময় কাটিয়ে দিতে পারে। সেটা নিয়ে অভিযোগ করবেন না।

একটা মেয়ের জীবনে প্রথম পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব একটি গুরুত্বপূর্ন ঘটনা। কিন্তু আমাদের দেশে ঋতুস্রাবকে এখনও ট্যাবু হিসেবে দেখা হয়। আবার অধিকাংশ মানুষ পিরিয়ড নিয়ে খোলামেলা আলোচনা এড়িয়ে চলে। তার পিরিয়ড ক্লাস সেভেনে থাকাকালীন হয়।রাতের বেলা যখন ঘুমাতে যায় তখনই দেখলো হাফপ্যান্টে রক্ত।ওর মা তখন বাসায় ছিলনা বলে আমাকেই বিষয়টি শেয়ার করে।জানানোর পর আমি ওকে পিরিয়ড এর ব্যাপারে প্রাথমিক ধারণা ও একটি স্যানিটারি ন্যাপকিন দেই।পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই ওকে একটি গিফট বক্স দিলাম। সেই গিফট পেয়ে মেয়ে আমার তো মহাখুশি।সেখানে ছোট্ট একটা ক্যালেন্ডার আর কলম,স্যানিটারি ন্যাপকিন,সুতির প্যান্টি ও অনেক চকলেট ছিল। গিফটটি দিয়ে বুঝিয়ে দিলাম কিভাবে পিরিয়ডের দিন তারিখের হিসেব রাখতে হবে, পিরিয়ডের দিনগুলো যেন গোল দাগ দিয়ে রাখে,এভাবে হিসেব রাখতে সুবিধা হবে। স্কুল ব্যাগে রাখার জন্য ছোট্ট একটা জিপ ব্যাগে একটা প্যাড আর প্যান্টি রাখার বিষয়টিও বুঝিয়ে বলেছি।একটি প্যাড ৬-৮ঘন্টার বেশি ব্যবহার না করার কথাও স্মরণ করিয়ে দেই।তারপর থেকে পিরিয়ড নিয়ে আমার মেয়ের ভয় কেটে গেল। বাবা হিসেবে যদি সেদিন সঙ্কোচ ভেঙে পাশে না থাকতাম তাহলে হয়ত সেও অন্যান্য মেয়ের মত পিরিয়ড নিয়ে লজ্জায় ও বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ে যেতো।

"একটি ফার্মেসিতে সেলস এক্সিকিউটিভ হিসেবে কাজ করতে গিয়ে অনেক নারীদেরকে দেখেছি স্যানিটারি ন্যাপকিন কেনার সময় অনেকটা বিচলিত, তাড়াহুড়া প্রবণ , চিন্তিত। পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। ন্যাপকিনটি অবশ্যই কাগজে মুড়িয়ে পলিথিন কিংবা শপিং ব্যাগে ভরে দিতে হবে তাদের। না হলে নেবে না,মানুষ দেখলে কি ভাববে। এই ক্ষেত্রে আমি সবসময় নারী কিংবা পুরুষ কাস্টমারদেরকে আমার সর্বাত্মক সহযোগিতা করার চেষ্টা করেছি, তারা যেভাবে চেয়েছে এবং তাদেরকে বোঝানোর চেষ্টা করেছি যে, এটা একটি স্বাভাবিক বিষয় বা ঘটনা। সকল নারীদেরকে তাদের বয়সন্ধিকাল থেকে এই ঘটনার সম্মুখীন হতে হয়। এই সময় যদি আমরা তাদের পাশে না দাঁড়াই তাহলে কে তাদের পাশে দাঁড়াবে। জয়া স্যানিটারী ন্যাপকিনকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এই বিষয় নিয়ে এতো গুরুত্ব দেওয়ার জন্য। আশা করছি জয়ার হাত ধরেই সর্বস্তরের মানুষের এই মাসিক বিষয় নিয়ে পরিস্কার জ্ঞান অর্জন করবে। আমি মনেকরি, এভাবেই সব পুরুষের মধ্যে পিরিয়ড নিয়ে আরো বেশি সচেতনতা সৃষ্টি হবে।"

মেয়েদের মাসিক সম্পর্কে নিজের প্রাতিষ্ঠানিক জ্ঞান আছে । কিন্তু আমাদের সময়ে মাসিক নিয়ে পাঠ্যবইয়ে কখনই লেখালেখি হতো না। মাসিক ছিল নিদারুণ লজ্জার বিষয় ছিল । কেউ এগুলো নিয়ে কথা বলত না। বর্তমান সময়ের মতো এতো সুন্দর স্যানিটারি ন্যাপকিন পাওয়া যেত না। ছোটবেলায় মা কে পুরোনো কাপড় বা ন্যাকড়া ব্যবহার করতে দেখেছি। ব্যবহৃত কাপড় দরজার কোনায় লুকিয়ে রাখতো। তবে সেই কাপড় জনসম্মুখে নাড়াও যেতনা। মন্দিরে যাওয়া হত না। সময়ের পরিবর্তন ঘটেছে। আমার বিয়ের পর স্ত্রীর কাছে জানতে পারি অনিয়মিত মাসিক হওয়ার গল্প। ফুল শয্যার পরের দিন মধ্য রাতে স্ত্রীর প্রথম মাসিক হয়। মাসিক হওয়ার পর স্ত্রী কিছুটা চিন্তিত ছিল। আমি বিষয়টি জানার সাথে সাথে রাতে স্থানীয় ফার্মেসী থেকে স্যানিটারী ন্যাপকিন নিয়ে আসি। মাসিক নিয়ে আমার এই পজিটিভ আচরণের কারণে আমার স্ত্রী অনেক খুশি হয়েছিল। আমি তাকে মাসিক নিয়ে বিচলিত না হলে স্বাভাবিক থাকার কথা বলেছি। পাশাপাশি আমি তার পুষ্টির চাহিদার ব্যাপারে সচেতন থেকেছি। কারণ, আমি জানি এ সময়ে স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি বিশেষ পুষ্টির প্রয়োজন হয়। দিন যাচ্ছে আর পিরিয়ড নিয়ে মানুষের ভাবনা পরিবর্তন হচ্ছে। গনমাধ্যমে লেখালেখি হচ্ছে। পাঠ্যপুস্তকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। সাধারণ মানুষের বিশেষ করে পুরুষের মাসিক সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। আমাদের দেশের অনেক পুরুষই পিরিয়ড নিয়ে ভুল ধারনা পোষণ করে। জয়া স্যানিটারী ন্যাপকিনকে অনেক ধন্যবাদ এই বিষয় নিয়ে এতো গুরুত্ব দেওয়ার জন্য। আশা করছি জয়ার হাত ধরেই সর্বস্তরের মানুষের এই মাসিক বিষয় নিয়ে পরিস্কার জ্ঞান অর্জন করবে। আমি মনেকরি, এভাবেই সব পুরুষের মধ্যে পিরিয়ড নিয়ে সচেতনতা সৃষ্টি হবে।

Back in 2015, I was taking preparation for university admission in a coaching center. One day, one of my friend noticed that a girl had big spot of blood on the back of her dress. However, it seemed the girl didn't know it, as she was pretty embarrassed when she was informed. As her dress was already ruined, I understood that it would be very difficult for her to go home in these clothes. And so I told her to wait. I went home and told my sister the whole situation. My sister gave me her spare set of clothes to give that to that girl. So, that girl in the coaching center was really happy and relieved in this gesture. I believe, we all should be supportive towards women in these situations.